Как похудеть?

Дата публикации: 20 июня 2020    |    Категория:

Люди советуют

Как похудеть?

Вот как отвечают на этот вопрос верхнетуринцы: 

Александр С.: «Полюбить себя и начать о себе заботиться».

Регина Н.: «Правильное питание, но это не временная диета, а образ жизни».

Ольга Н.: «Диета Пьера Дюкана, тяжёлая правда, но помогает. Ещё после 18.00 есть нельзя».

Михаил М.: «Нужно бросить курить и кушать 3 раза (утро, обед, вечер)».

Анна А.: «А ещё кефир вилкой кушать».

Максим Б.: «Было бы желание, остальное приложится. После 18-00 не есть, побольше ходить пешком, бегать не обязательно, просто быстрая ходьба, реально помогает без всяких платных диет, за год -17 кг, следите за питанием  - поменьше мучного и сладкого».

Надежда К.: «Не нужно никаких диет, просто кушайте вовремя (завтрак обед ужин) в одно и то же время. Желательно, конечно, правильное питание соблюдать.  И много пить  - чем больше, тем лучше, и именно воду не менее двух литров в день. Побольше физических нагрузок».

Равиль Г.: «Исключить мучное, жареное. За 4 часа до сна не есть. Пить больше воды. Придерживаться программы 8*8 Винса Жиронды. А прям самое-самое быстро средство – понервничать. Нервы - самое быстрое решение в похудении. Я за 6-7 недель 12 кг скинул».

Анастасия О.: «Есть калорий меньше, чем тратишь. Либо мало кушать, либо много заниматься физически».

Анекдоты:

- Как тебе удается сохранять такую фигуру?
- Я ем только мраморную говядину и лосося.
- Но это же очень накладно!
- Вот поэтому мне и удается сохранять фигуру.

***

- Главное - это сила воли! Я твёрдо решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00.

***

Из дневника находящегося на строгой диете:
- День рождения. С утра повязал на пакет кефира бантик...

***

Диетологи зарабатывают на хлеб тем, что учат клиентов не есть мучное.