Если хочешь быть здоров, спортом занимайся!

Дата публикации: 8 апреля 2021

Автор: Татьяна ГРИГОРЬЕВА

7 апреля - День здоровья

Если хочешь быть здоров, спортом занимайся!

Сегодня вместо бесцельного времяпрепровождения за компьютером всё больше горожан стремятся провести досуг с пользой для здоровья. О том, где могут заниматься спортом верхнетуринцы, мы расскажем в нашем обзоре.

С каждым годом в Верхней Туре появляются новые места для самостоятельных занятий спортом. Тренажеры установлены на набережной, на площадке у дома 1а на ул. Мира,, у Храма. А. Невского. Летом планируется открытие Парка здоровья, где можно будет заниматься лёгкой атлетикой и воркаутом, играть в баскетбол, волейбол и футбол. Среди представителей старшего поколения популярна скандинавская ходьба, а благодаря новым тротуарам, верхнетуринцы получили возможность разнообразить и увеличить протяженность своих пеших маршрутов.

Многие верхнетуринские дети и подростки занимаются хоккеем, боксом и лыжными гонками в ДЮСШ.

Для воспитанников ВПК «Мужество» проводятся занятия по физической подготовке, рукопашному бою, спортивным и бальным танцам, огневой и строевой подготовке, горному делу.

Баскетбол, волейбол, мини-футбол, настольный теннис

«Для детей и школьников у нас есть секция по волейболу, куда ходят школьники с 10-12 лет, - рассказывает В. С. Булыгин, руководитель ФКСиТ. – Занятия проводятся в спортзале администрации. Мы не только играем в волейбол, идёт специализированная спортивная подготовка, в ходе которой выполняются некоторые упражнения из кроссфита, отрабатываются приёмы владения мячом на профессиональном уровне. Занятия проводятся три раза в неделю (понедельник, среда, пятница). Работает детская секция по мини-футболу (группа полностью набрана, набор не ведётся). К началу мая планируется открыть детскую секцию по настольному теннису.

Для взрослых у нас организованы две секции волейбола и секция по баскетболу. Представителей возраста 18+ приглашаем на занятия настольным теннисом, где во время тренировки задействован весь двигательный аппарат (занятия проводятся ежедневно с понедельника по пятницу). С мая ожидается возобновление занятий специальной группы скандинавской ходьбы для людей 65+. Занятия будет проводить на набережной специально обученный инструктор два раза в неделю. Все занятия проводятся бесплатно.

Многие сейчас спрашивают о нормативах ГТО, как сдать, как получить значки, поэтому в конце апреля мы собираем группу желающих сдать нормативы ГТО».  

По вопросам сдачи нормативов ГТО, а также желающим заниматься спортом в одной из спортивных секций ФКСиТ, можно обратиться к Вячеславу Сергеевичу Булыгину, руководителю ФКСиТ, лично (ул. Иканина, 77, каб. 300) или по телефону: 8 (34344) 2-82-90 (доб. 118).

Самбо, фитнес, йога

Кроме этого, у верхнетуринцев есть возможность посещать занятия в группах с различными направлениями.

В ВТМТ ребята в возрасте 5-7 лет 3 раза в неделю занимаются в секции самбо под руководством тренера Э. Алиева. Самбо расшифровывается как «самооборона без оружия», это комплекс физических упражнений, сочетающих общефизическую и специальную подготовку во взаимодействии с психологическими устоями, предполагающими всестороннее самосовершенствование.

В ГЦКиД для женщин два раза в неделю проводятся занятия аэробики под руководством Л. Шавниной. Аэробика — отличный вариант кардиотренировки, которая сочетает физические упражнения и танцевальные движения под ритмичную музыку. В ходе тренировки выполняется комплекс упражнений, в том числе растяжка для всех групп мышц от головы до ног, особенно прорабатываются проблемные женские зоны (живот, ягодицы, внутренняя поверхность бедра).

В фитнес-зале в здании по ул. Карла Либкнехта, 177, занимается группа «Fitness Mix». Занятия для взрослых ведёт Екатерина Хисамутдинова, а для детей - инструктор по детскому фитнесу Марина Журавлева. Есть группы для детей 10-13 лет и подростков 14-17 лет. Для взрослых проводятся занятия три раза в неделю, организована группа 55+. На занятиях выполняются силовой и расслабляющий комплекс упражнений, упражнения на растяжку, проводятся занятия по аэробике и танцам для девушек. Занятия платные.

Также жители Верхней Туры могут освоить хатха йогу и фитнес йогу под руководством инструктора Елены Нуруллиной. На занятиях выполняются  силовые упражнения, растяжка, скрутки и вытяжения, дыхательные упражнения, позы глубокого расслабления и отдыха. Занятия проводятся в ТЦ Ермак, три раза в неделю. Занятия платные.

Согласно нашему опросу, верхнетуринцев также интересуют новые спортивные направления, такие как аэрострейчинг и аэройога. Многие хотели бы заниматься плаванием и очень надеются, что в нашем городе появится ФОК с бассейном.

Евгений Шишкин: «Волейболом я занимаюсь лет 13, очень нравится этот вид спорта. Одно время жил в Екатеринбурге, участвовал в чемпионате города. Сейчас вернулся в Верхнюю Туру, хожу на занятия в спортзал администрации, нас тренирует Ильфир Салахов». 

Ольга Теплых, Наталья Салахова, Елена Щапова, Оксана Бабина, Наталья Русакова: «Занимаемся аэробикой с Ларисой Евгеньевной Шавниной около 20 лет. Мы ходим на занятия, чтобы был стимул быть в форме, выглядеть красиво, быть здоровыми, энергичными. У многих из нас сидячая работа, обязательно нужны физические упражнения и нам очень помогают наши занятия от остеохондроза и других проблем со здоровьем, а главное, дарят хорошее настроение и самочувствие. Для каждого занятия наш руководитель готовит новый комплекс упражнений на различные группы мышц, тренировка проводится под зажигательную музыку. Лариса Евгеньевна заряжает нас своим энтузиазмом и позитивным настроем. Мы это чувствуем и с большим удовольствием сюда идём».