Откажись от курения легко
Дата публикации: 25 мая 2023
Автор: Мария АЛЕКСАНДРОВА
31 мая отмечается Всемирный день без табака. Но миллионы курильщиков вряд ли смогут прожить без сигарет даже один этот день. Зная об опасности курения для здоровья, многие из них годами пытаются бросить курить, но часто безуспешно – никотин не отпускает свои жертвы, особенно тех, кто пристрастился к курению в молодости. Сегодня героями нашего опроса стали мужчины, которые благодаря силе воли и упорству смогли отказаться от этой пагубной привычки.
Константин Абашев:
Я начал курить в школьном возрасте, наверное в 9 классе. Эта привычка затянула меня на 13 лет. Самое забавное, что на срочной службе в армии нам запрещали курить, вплоть до того что наказывали физическими занятиями, но нас это не пугало, мы курили тайно. Сейчас понимаю, что тогда был самый подходящий момент для того, чтобы бросить курить, а в итоге, через 6 лет после демобилизации я пришёл к этому решению самостоятельно. Но всё же сожалению о том, что не бросил курить в армии.
Жалоб на здоровье из-за курения не было, курить бросил без каких либо посторонних препаратов. Никакой зависимости не испытывал. В настоящее время к курению отношусь негативно. В моём окружении есть знакомые, которые смогли так же, как я отказаться от этой вредной привычки. Есть один знакомый, который очень много курил, и я был уверен, что он никогда не откажется от курения, а в итоге он бросил курить с помощью таблеток Табекс.
Желаю всем курящим бросить курить, а начинающим - не начинать, в том числе другие виды испарителей. Безумно сожалению о том, что в своё время пристрастился к курению, ничего хорошего в этом не обнаружил.
Анатолий Богданов:
Начал баловаться сигаретами, когда учился в училище. Баловство переросло в привычку, понял, что без сигарет не могу. Заметил такой
факт: все, кто курят, мечтают бросить эту никотиновую привычку. Я курил на протяжении двадцати лет. Когда видел, что кто-то бросил курение – завидовал, но в дальнейшем разочаровывался. Ведь силы воли этих людей хватало ненадолго. Спустя два-три месяца они возвращались к этой привычке. Что меня заставило бросить? Сначала я посчитал, сколько денег в год я трачу на сигареты. Потом задумался о том, что сигареты существенно влияют на моё психическое состояние. То есть когда сигарет в пачке мало, начинаешь вести себя неадекватно, нервничать.
В общем, преследовало неприятное ощущение. К решению бросить курить я шёл очень долго. Это решение было осознанное и психологически обдуманное. Я демонстративным жестом бросил в урну две с половиной пачки сигарет, зажигалку. В своей памяти подчеркнул этот момент и больше к сигаретам не возвращался.
Да, поначалу было непростое состояние. Я немного набрал вес, но лишние килограммы ушли через несколько месяцев. Появилось ощущение лёгкости и желание двигаться. Стало больше энергии. Вот уже на протяжении тринадцати лет я не курю и каждый день радуюсь этому факту.
Тем, кто хочет бросить курить я бы посоветовал только одно – морально себя подготовить. Подготовиться к тому, чтобы бросить не на два-три месяца, а навсегда. На своём примере хочу сказать, что никакой жести наподобие наркоманских ломок не будет. Бросить курить на самом деле очень легко. Может возникать желание сделать одну затяжку, но эту мысль, как назойливую муху можно отогнать. Советую покупать конфеты и отвлекаться с помощью них. Я не курю уже на протяжении тринадцати лет и каждый день радуюсь тому факту, что бросил эту привычку. Горжусь тем, что когда у меня просят закурить, могу с радостью сказать: «я бросил».
Комментарии